|
lemak tubuh :
massa otot :
lingkar lengan atas :
lingkar leher :
lingkar paha :
lingkar pinggang :
lingkar dada :
lingkar betis :
lingkar pinggul :
jangan diet dengan cara mengonsumsi makanan di bawah 800 kalori per hari
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 49.35g | Carbs: 193.47g.
Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Salak, Ikan Selar, Tumis Oncom, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Lunch: Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|