Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 61.34g | Carbs: 181.77g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Магнит Банан, Клубника, Самокат Голубика, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Додо Пицца Маргарита Средняя на Тонком Тесте, Додо Пицца Паста Карбонара, Додо Пицца Пепперони, Додо Пицца Картошка . Dinner: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Клубника, Лев Голицын Шампанское Брют. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|