|
Все таки для похудения ничего лучше подсчета калорий не придумали. Ни грамма не скинула, пока не начала все считать, хотя бы на глаз. В итоге за 5 дней минус килограмм, что за магия? 🙄
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 67.21g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая , Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Сулугуни, Сарафаново Био Творог 5%. Lunch: Богучарские Козинаки, Винегрет, Хлеб, Картофель Отварной, Дичь. Dinner: Розовое Вино, Морковный Торт, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Суфле Кокос. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|