Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 47.97g | Carbs: 86.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Сыр, Батоша Хлеб Чемпион Нарезанный, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Lunch: Кофе, Огурец (без Кожуры), Свинина Лопатка, Рис Вареный. Dinner: Травяной Чай, Салат Овощной. Snacks/Other: Белая Дача Рукола, Ешь и Худей Чизкейк. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
аквааэробика - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
astra2739's Weight History
|