Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 76.90g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Real Сырники Классические. Lunch: Добрянка Котлета Куриная Паровая, Магнит Рис с Овощами. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Макфа Гречка на Воде, Curtis Черный Чай, Индилайт Ветчина из Индейки, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Глобус Безе, Беловежские Сыры Сыр Сарматия Гройцер , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|