Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 102.64g | Carbs: 127.94g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Самокат Хрустящие Отруби, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Магнит Банан, Виноград, Голубика, Пискаревский Творог 5%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Перекресток Багет. Lunch: Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сырой Овощ, Перекресток Филе Трески в Белых Сухарях . Snacks/Other: Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Самокат Голубика, Красная Цена Клубника . more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|