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Ciao in questi ultimi mesi sono stata molto male mentalmente a causa di un aumento di peso e sensi di colpa (causati principalmente da un senso di vuoto che in qualche modo doveva essere colmato è come se non con il cibo? )sono una sportiva che si allena 5/6 giorni a settimana ma nonostante ciò non riesco a vedermi bene.Sto cercando di tornare al peso di quest’estate, ovvero il periodo prima di essere aumentata di peso, ma ho il timore di non riuscirci nonostante la mia alimentazione abbastanza salutare
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66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 20.44g | Prot: 73.55g | Carbs: 117.76g.
Breakfast: Mulino Bianco Cioccofrolle, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Pema Pane di Segale Integrale. Lunch: Asdomar Tonno al Naturale, Tre Mulini Pasta Integrale, Findus Pisellini Primavera, Coop Panna da Cucina. Dinner: Carote, Zucchine Cotte, Insalata Mista, Amadori Hamburger di Tacchino . Snacks/Other: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Di Leo Come Fattincasa, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Favorina Uovo di Cioccolato Extra Fondente, Mulino Bianco Cioccofrolle. more...
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steady weight
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 Comments
Non conosco la tua storia, ma il fatto che non ti vedi bene non significa che non stai bene.
Se ti alleni 5/6 volte a settimana ed hai una sana alimentazione dovresti infatti essere in forma.
Quanto sei alta?
Magari l'aumento di peso è dovuto al fatto che stai mettendo massa muscolare al posto di massa grassa
17 May 23 by member: fvolley
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Vi ringrazio per il supporto, sono alta 1.80
18 May 23 by member: bebabet
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