Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 68.88g | Carbs: 68.56g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%, Курага. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга77тол's Weight History
|