shoard's Journal, 16 May 23

Kurz vorm Mopedtrip nochmal ein schönes Ergebnis erzielt.
Läuft zur Zeit 👍🏻
Fehlt nur noch passendes Wetter ☀️

73 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1689 kcal

Fat: 43.27g | Prot: 111.45g | Carbs: 197.42g.   Breakfast: REWE High Protein Mousse Au Chocolat. Dinner: Metzgerfrisch Leberkäse , Naturreis (Gekocht), Juwel Hähnchenschnitzel, Bioland Bio Vollkornbrot, Ja! Magerquark. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Alkoholfreies Bier. more...

3516 kcal

Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Rowing - 40 minutes, Garmin - 22 hours and 40 minutes. more...