Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 84.97g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Голубика, Пискаревский Творог 5%, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Арла Сыр Арла Натура Light, Перекресток Багет Фитнес, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Микс Семечек, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Арла Сыр Натура Сливочный, Grand di Pasta Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковка с Яблоком, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Голубика, Клубника. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|