Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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71.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 17.55g | Prot: 165.70g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Albicocche Essicate, Prugne Secche Denocciolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali. Lunch: Ecor Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ecor Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte. Snacks/Other: Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Esselunga Mela Ambrosia. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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