Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 79.40g | Carbs: 129.17g.
Breakfast: Творог 5%, Желе из простокваши, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Яйцо, Красная Цена Чернослив, Диет Пром Кукурузные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Сормовский Хлеб Торт Бисквитный с Кремом, Магнит Минтай на Пару. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Лента Яблоко. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|