gGokhanGuven's Journal, 14 May 23

OMAD'a başladık günde max 1200 kcal ile tek öğün ve şekersiz diyet. Sabahları 3 kaşık elma sirkesi, yarım limon ve maden suyu. 3 gündür iyi gidiyor bakalım.
103 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 28 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 May 2023:
1252 kcal Fat: 69.75g | Prot: 66.20g | Carbs: 81.70g.   Dinner: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Gedik Piliç Acılı Kebap. more...
steady weight

11 Supporters    Support   

Comments 
Yarım limon açlığı bozar ama limonu ve sirkeyi kaldırın su sade kahve maden suyu tokluk zamanlarında limonlu içecek kullanılabilinir ☺️☺️🍓🍓🍓 
14 May 23 by member: çileekkk
Ben de aynı bu şekilde besleniyorum uzun zamandır. Aynı şekilde açlık zamanında limon ve sirkeyi çıkarmanızı öneririm 
14 May 23 by member: Crncicos
Limon ve sirke kalori yok diye biliyordum. Bozmaz diye okumuştum gerçekten bozuyorsa o zaman yemekten önce mi içsem ? 
15 May 23 by member: gGokhanGuven
Limon zaten meyve nasıl kalori olmaz kesinlikle car ha bi iki damla ise sorun yok ama yarım bir limonsa kesinlikle yemekten hemen önce iç  
15 May 23 by member: çileekkk
Sorun kalorisinin azlığı değil OMAD yapıyor ben açlığı bozar diyorum limon if te açlığı bozar 🍓☺️☺️ 
15 May 23 by member: çileekkk
Limon insülin salgılatır açlığı bozar👍🏻 
15 May 23 by member: cemre_kal
En iyisi risk almadan yrmekten 5 dk önce içmek o zaman teşekkürler 😁  
15 May 23 by member: gGokhanGuven

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


gGokhanGuven's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.