Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2015
|
110.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2015:
|
1801 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 109.18g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Violette Творожный Сыр с Зеленью, творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Картофельное Пюре, Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Компот. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Минтай Жареный. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Куриные Крылышки с Кожей, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сало. more...
|
|
3141 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|