SETTIMANA 25 Sabato 13 maggio 2023 Peso da 70.3 a 76.7 (+6.4) +0.7
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 73 a 79 (+6)= Girovita (ombelico) Da 75.5 a 82 (+6.5)= Girovita (sotto ombelico) Da 79 a 84 (+5)= Fianchi Da 82 a 85 (+3)= Petto Da 99 a 103 (+4)= Bicipite sx Da 34 a 36 (+2)= Bicipite dx Da 34 a 36 (+2)= Quadricipite sx Da 56 a 60.5 (+4.5)+0.5 Quadricipite dx Da 59 a 62 (+3)+0.5 Femorale sx Da 52.5 a 54.5 (+2)= Femorale dx Da 52.5 a 56 (+3.5)= Polpaccio sx Da 35 a 37 (+2)= Polpaccio dx Da 35 a 36 (+1)= Glutei Da 94 a 99.5 (+5.5)=
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3375 kcal
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Fat: 75.95g | Prot: 201.42g | Carbs: 465.90g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Avena, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Melinda Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Lunch: Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Garofalo Penne, Toralla Cozze Surgelateā¢. Dinner: Eurospin Bresaola Punta d'anca, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Fragole, Arance, 1 Attimo in Forma Granola Proteinā¢, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Senza Peccato Cioccolato e Pistacchio. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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