Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 115.84g | Carbs: 208.98g.
Breakfast: Гарнец Кукурузный Крахмал, Роскар Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вкуснотека Ванилин, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное, Белый Замок Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Магнит Яичный Белок, Кукурузный Крахмал, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Эвалар Фитолакс Батончик, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Роскар Яичный Желток, Гарнец Кукурузный Крахмал, Narmak Гречишный Чай, Олейна Масло Растительное, Сладкий Красный Перец, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Магнит Морковь Свежая, Красный Лук, Гречка, Пятерочка Помидоры, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Авокадо. Dinner: Whey Protein Протеин, Глобус Чернослив, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Белый Замок Кефир 1%, Фитокод Кедролия, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Клубника, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|