Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 42.70g | Carbs: 159.36g.
Breakfast: Putri Salju, Kacang Tanah, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Nastar, Kurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grereddevil's Weight History
|