Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 94.57g | Carbs: 270.08g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Элефант Индейка Запечённая , Алтай Сыр Леаус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Чай с Сахаром, Агротек Блинчики Фаршированные с Мясом и Рисом, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из телятины, Макароны Отварные. Dinner: Ермолино Вафли Шоколадные , Кофе с Молоком и Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Картофельное пюре, Котлеты из минтая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Рахат Конфета Василек, Плов с куриным филе и булгуром. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
больше месяца без тренировок☹️доктор не разрешает... последнюю неделю получается проходить по 10000 шагов в среднем, утром зарядка. Мышцы не те... потихоньку урезала калории.... белок не получается набирать... надо стараться.. надеюсь, когда назначат лечение и поднимется гемоглобин - пойду заниматься 💪🥰
12 May 23 by member: klyukva2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|