Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 52.87g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Koska Üzüm Pekmezi. Lunch: Kısır. Dinner: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Snacks/Other: Armut, Carte D'or Selection Çikolata Karnavalı, Ülker 9 Kat Tat Şekersiz, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Pakmaya Kakao, Muz, İçim Rahat, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yeşil Erik, Hurma, Eti Form Çok Tahıllı Kakaolu Gevrek Şekersiz, Pakmaya Kakao. more...
|
|
1255 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|