Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 144.60g | Carbs: 245.62g.
Breakfast: Abdurrahman Tatlıcı Keçiboynuzu Pekmezi, Çerezya Kuru Üzüm, Burch Yulaf Ezmesi, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Nimet Kepekli Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Küp Şeker, Kırmızı Domates, Peynes Süzme Peynir, Peynes Lor Peyniri. Dinner: Bendo Makarna, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Heromega Whey Protein, Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Amigo Kuru Üzüm, Abdurrahman Tatlıcı Keçiboynuzu Pekmezi, Simbat Hudri Hurma, Migros Muz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|