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ciao, scusate, avrei bisogno di un'informazione; in fase di massa circa quanti chili andrebbero messi su circa? grazie:)
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43.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1986 kcal
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Fat: 58.54g | Prot: 108.67g | Carbs: 249.09g.
Breakfast: Equo Solidale Cioccolato Fondente 70, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Fiorentini Peanut Butter Creamy, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Alesto Datteri Denocciolati, Probios Orzo Soffiato , Banana, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges) , Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Dimmidisì Mix Orientale, Sweet Potato , Gastronomia di Mare Filetto di Salmone senza Pelle. Dinner: Lidl Farro, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Freshona Barbabietole Rosse Precotte, Despar Fagioli di Soia. Snacks/Other: Fiorentini Peanut Butter Creamy, Apple, Delberg Quark Magro Bio, Galbusera Biscotti Buon per Tutti con Farine di Legumi. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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