|
SABAH
küflü peynirli omlet, domates, kaşar, peynir, 1 zeytin, kırmızı biber, çay ~ 240
ARA
muz ~ 100
ÖĞLE
meksika fasulyesi ~ 270
ARA
2 hurma, ceviz, siyah kuru üzüm, yeşil çay ~ 125
55 dk spor 💪🏻
AKŞAM
bezelyeli salata ~ 150
ıhlamur melisa çayı
KALORİ ~ 885
|
52.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|