Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
106 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 85.90g | Prot: 86.55g | Carbs: 278.52g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuklu Kaşarlı Tost. Lunch: Eker Ayran, Lahmacun. Dinner: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Zeytinyağlı Biber Dolması, Mevsim Salata, Dana Etli Çorba, Beyaz Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Dankek Pöti Kakaolu, Fanta Fanta, Kayısı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|