Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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70.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1717 kcal
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Fat: 29.11g | Prot: 169.07g | Carbs: 196.97g.
Breakfast: Albicocche Essicate, Prugne Secche Denocciolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali. Lunch: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Zuccato Crauti Cotti e Conditi, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzane Grigliate, Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Grana Padano Grana Padano Dop, Esselunga Mela Ambrosia. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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