Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 43.39g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Zeytinyağı, Çoban Salatası. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ertugrul Kilic's Weight History
|