Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 80.25g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Ceviz, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Muz, Ceviz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Erişte, Tulum Peyniri. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.kubbra.1825's Weight History
|