|
2 gün sonra bile fark görmek cok sevindirici🤩
|
90.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 41.64g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Çay, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Kerem Labne. Lunch: Yeni Dünya, Vişne Reçeli, Bal, Kerem Labne, Kepekli Ekmek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna , Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Nimet Sade Galeta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Merhaba canım yorumunu silmişsin.Ben cevap yazamadım nedenini bilmiyorum .Evet yks ye hazırlanıyorum ben dee.🥲
10 May 23 by member: Ayabella*
|
@Ayabella ay onu sonradan okuyunca yazım yanlışı falan yapmışım o yüzden silmiştim tekrar da atmadım hakdjwkdks ah yks vah yks :")) hangi bölümü istiyorsun sen?
10 May 23 by member: Ceren B)
|
@Queendoctor Lahana sarmasını diyetisyenime sorarak kontrollü şekilde yedim😊
10 May 23 by member: Ceren B)
|
10 May 23 by member: Ayabella*
|
@Queendoctor o gördüğünüz akşam yemeği totalde 500 kalori. İçerisinde pirinç yerine bulgur var ve kıymalı. Lahana da başlı başına sağlıklı bir sebze. Genele baktığımızda sağlıksız olarak nitelendirilebilecek hiçbir şey içermiyor😚 Kısıtlayıcı ve şok diyetlerden ziyade sağlıklı beslenmeyi hedeflediğinizde lahana sarması yiyebileceğiniz bir yemek☺ Hazır ürünler yerine lahana sarması yemeğinizi size de tavsiye ederim😹
10 May 23 by member: Ceren B)
|
@Ayabella* ayy işin çok zor 😭 ben resim öğrencisiyim animasyon istiyorum fjefkekkfksf tytden iyi bir şeyler yaparsam bitti gitti sonrası
10 May 23 by member: Ceren B)
|
Anladım umarım herşey gönlünce olur💓
10 May 23 by member: Ayabella*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ceren B)'s Weight History
|