Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 121.51g | Carbs: 150.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Bonvida Изюм Темный без Косточки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авида Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дрожалка, Овсянооладик. Lunch: Nyakers Имбирное Печенье, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pretto Сыр Рикотта, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Капуста тушеная, Грудка в сливках. Dinner: Дрожалка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Просто Сливки 10%, Золотой Изюм (без Косточек), Дрожалка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дрожалка, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Просто Сливки 10%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Клубника. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|