Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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71.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 22.51g | Prot: 132.81g | Carbs: 199.82g.
Breakfast: Albicocche Essicate, Prugne Secche Denocciolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali. Lunch: Pain au Chocolat, Zucchine, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano Dop, Esselunga Mela Ambrosia, Esselunga Mela Ambrosia. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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