Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1990 kcal
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Fat: 77.40g | Prot: 113.38g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Whey Perfection Vanilla Flavour, Magerquark, Haferflocken, Erdbeeren, Banane, Gekochtes Ei. Lunch: Lindt Lindor Kugeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Griechischer Salat, Gemüsepfanne, Kartoffel-Gnocchi. Dinner: Body & Fit Smart Protein Chips Paprika, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Peak EAA, Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Whey Perfection Vanilla Flavour, Lovely Extra Dark Chocolate, Dinkelmehl Typ 630, Gekochtes Ei. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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