Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
2162 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 232.45g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Kek, Yumurta Beyazı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Güneşoğlu Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası. Dinner: Dost Ayran, Yumurtalı Ispanak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Muz, Portakal, İçim İçim Fit Süt Kahveli. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omerrrrrrrr's Weight History
|