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Ontem fiz JI de 24h. Minha esposa não me deixou terminar o JI e me forçou a comer canja à noite... tava bom!
Peso pós-JI: 67,8 kg
Ontem não fiz exercícios...
Medidas: 17,4% BF / 60,2% BW / 35,4% BM / 3,4 kg osso
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67.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2015:
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2150 kcal
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Fat: 93.60g | Prot: 174.06g | Carbs: 147.20g.
Breakfast: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Kellogg's All-Bran. Lunch: Onions, Zucchini, Beef Brisket, Grilled Chicken, Chicken Thigh, Cabbage. Dinner: Toblerone Toblerone Dark, Itaipava Cerveja sem Álcool, Farofa, Patinho, Repolho, Ovo Frito. Snacks/Other: McDonald's Torta de Banana, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Nabisco Club Social Integral. more...
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2250 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
Bom dia, Dric!! A intençao era fazer jejum de qto tempo?
03 Feb 15 by member: Preta12
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03 Feb 15 by member: dricdolphin
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Bom dia, Dric!!! Que bom que vc tem a esposa que te ama e cuida, se não vc vai sumir!!! Parabéns para ela!!!
03 Feb 15 by member: Sophia Prince
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Ahuahuahuahua verdade Dric, já ta magrinho!
03 Feb 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Dric, para de emagrecer!!! Você é do meu tamanho, daqui a pouco some se escondendo atrás dos postes....rs
Se um dia eu pesar 67kg vão achar que tô doente, por isso tô focada nos 80kg!
E parabéns!! :D
03 Feb 15 by member: Lydianny
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Fiz JI pq fazia tempo que naum fazia, mas vou voltar à atividade! O bom é que meu %BF está baixo, vou focar em carnes magras, talvez até Whey... e vou fazer mais exercícios!
03 Feb 15 by member: dricdolphin
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03 Feb 15 by member: rogerpaixao
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Menino, vc tá sequinho mesmo!! Dei pontos pra esposona que te fez tomar uma canjinha ontem a noite! :D
03 Feb 15 by member: Ykyzy
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