golfdriver911's Journal, 03 Feb 15

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Gestern Abend habe ich mal ein Eiweiß Brot vom Mestemacher mit gekochten Schinken, Tomaten, Gouda und Salat gegessen, das war sehr lecker. Zum Glück habe ich meine Zunahme vom Wochenende wieder weg und hab jetzt die 115 unterschritten.

114.9 kg Lost so far: 18.1 kg. Still to go: 19.9 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 03 February 2015:

1292 kcal

Fat: 66.30g | Prot: 91.03g | Carbs: 76.86g. Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Erasco Serbische Bohnensuppe. Dinner: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Other: Rote Paprika, Jardinelle Champions. more...

3396 kcal

Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 6.3 kg a Week

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Comments

Cool in welcher Geschwindigkeit das bei dir geht :-)

03 Feb 15 by member: lotterle

Das wird auch wieder langsamer, dann braucht man die Unterstützung aus der Gruppe

03 Feb 15 by member: golfdriver911

Ganz super, golfdriver !!!! Du wirst sehen, in ein paar Wochen sind nochmal 10 Kilo runter :-(

03 Feb 15 by member: AirlineGirl72

Finde ich gut, dass du Alternativen zu Almased ausprobierst, bevor du es nicht mehr sehen kannst 😉

03 Feb 15 by member: babs-muc


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