|
SABAH
yunurta, peynir, kaşar, domates, küflü peynir, 2 biber, 1 zeytin, siyah kuru üzüm, ceviz, çay 290
ÖĞLE
6 kırmızı mercimek köftesi ~ 330
ARA
armut ~ 100
AKŞAM
yoğurtlu karnabahar ~ 200
ARA
kabak çekirdeği, bitki çayı ~ 110
KALORİ ~ 1030
|
53.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.4 kg a Week
|