|
Trotz eines Wochenendes voller Pizza, Eis und Kuchen- der Sport bringt was-jetzt besinne ich mich aber wieder😃
Aber nicht nur auf der Waage läufts auch beim Maßband- ich weiß zwar nicht wann ich das letzte mal die Hüfte gemessen habe aber ich gehe davon aus zu meiner Höchstzeit vor ca 7Monaten und jetzt: - 6 cm
- 7 kg
natürlich bekommt man das alles auch schneller hin aber dann habe ich das Gefühl ich quäle mich zu sehr und dann ist der Jojo- Effekt wieder vorprogrammiert
|
73.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
627 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 31.20g | Carbs: 35.81g.
Breakfast: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Jack's Farm Hähnchen Mini Schnitzel, Knoblauch, Patros Feta Natur, Rote Zwiebeln. Dinner: Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. more...
|
steady weight
|