Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
46.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
744 kcal
|
Fat: 30.02g | Prot: 20.31g | Carbs: 105.03g.
Breakfast: Красное Яблоко, Очищенные Семена Подсолнечника, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Перечный или Острый Соус, Зеленый Лук, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Lunch: Зеленый Борщ. Dinner: Золотой Ключик Булочка с Заварным Кремом, Эклер, Лаваш Тонкий, Запеченный Картофель, Зеленый Лук, Шампиньоны Тушеные, Морковь по-Корейски, Редис, Помидоры. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Dance (slow step) - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|