Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
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97.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3164 kcal
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Fat: 107.36g | Prot: 216.20g | Carbs: 320.72g.
Breakfast: Erdbeeren, Ehrmann Protein Pudding, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, Schwarze Oliven, Mehrkornbrötchen. Lunch: Lidl Weltmeisterbrötchen , Hummus, Milfina Butter , Lidl Roggenvollkornbrot, Ehrmann Protein Pudding, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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