Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
1865 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 91.86g | Carbs: 216.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Буженина, Сыр Пармезан (Твердый), Вода, Чай Несладкий, Дикий Рис (Вареный). Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Компас Здоровья Суп-Пюре Овощной, Винегрет, Хлеб Черный. Snacks/Other: Kinder Шоколад, Помидоры Черри, Вода, Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|