Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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48.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1272 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 132.32g | Carbs: 77.96g.
Breakfast: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, 目玉焼き 調理油なし, ミニトマト, オレンジ. Lunch: コーヒー, ジョイフル ポテトフライ, マクドナルド ハンバーガー. Dinner: 厚揚げ, ブロッコリー, 釜揚げしらす, 玄米ごはん, 焼きサケ. more...
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steady weight
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