Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
111.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
1716 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 118.26g | Carbs: 179.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ростагроэкспорт Кисель, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Окей Груша Конференс, Авида Кефир 1%, Котлета Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Mutant Mutant Whey, творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар. more...
|
|
4662 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Driving - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|