Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 88.30g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Самокат Хрустящие Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Тройка Суп Куриный с Лапшой, Тройка Пирожок с Луком и Яйцом, SPAR Биточки Куриные. Dinner: Индейка Тушеная, Schonfeld Балканский Сыр, Помидоры, Good Food Чернослив без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Пропаренный Отварной. Snacks/Other: Exponenta Солёная Карамель . more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|