Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 94.16g | Carbs: 99.66g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Чай с Медом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Варенье, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Русское Море Икра Красная Лососевая , Эко Хлеб Мультизлаковый, Сельдерей, Зеленая Линия Заливное из Индейки. Snacks/Other: Авида Биоматрикс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Swimming (moderate) - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|