|
SABAH
yumurta, peynir, domates, salata, 1 zeytin, kırmızı biber patlıcan karışımı, kaşar, ceviz, siyah kuru üzüm, tahin pekmez, çay ~ 250
ARA
ceviz, 3 kaju, badem ~ 100
ÖĞLE
meksika fasulyesi, chialı cacık ~ 400
ARA
cevizli sucuk, hindistan cevizli kahve ~ 90
KALORİ ~ 840
|
53 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|