Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 156.55g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, АТБ Редька Красная. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Авокадо FT, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сёмга. Dinner: Щедро Майонезный Соус 15%, Торчин Майонез 28%, Авокадо FT, Филе Куриное, Верес Горошек Зеленый, Верес Кукуруза Посольская, Капуста Белокочанная, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|