|
Yağları yak, kategori inş atlet be cınım...
|
55.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 114.73g | Carbs: 99.14g.
Breakfast: Avokado, Hun Tahin, Yayla Haşlanmış Nohut , Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Hardline Whey 3 Matrix, Fomilk Antep Fıstığı Sütü, Fındık, Kuru İncir, Beyaz Leblebi. Dinner: Ketçap, Zeytinyağı, Migros Muz, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|