|
кто взвешивается вечером в середине недели тот я )) не давал покоя отек в начале цикла, хочу проследить как вес будет меняться в процессе.. по итогу 3 день КД, отек ушел, и уже небольшой отвес имеется, ура-ура) тренировки продолжаю без корректировки на цикл, жить можно)
|
87.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 74.32g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Clondike Cones Мороженое Кукис Энд Крим (Cookies & Cream). Lunch: Суп из чечевицы "Масурдал", ВкусВилл Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин. Dinner: Фисташки, Krispy Kreme Ринг Банановый. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 26 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|