Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 41.48g | Carbs: 63.02g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Комильфо Конфеты Фисташка, Ешь Деревенское Микрозелень Брокколи, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Ешь Деревенское Микрозелень Брокколи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Китайская Капуста, Global Village Горчица Французская, Авокадо Авокадо, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, La Molisana Макароны Отварные . Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ANNA SYBERIA's Weight History
|