Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
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64 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 24.60g | Prot: 129.88g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Orgânico, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Farinha de Aveia, Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mateusalf's Weight History
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