|
SABAH
yumurta, peynir, domates, salata, 2 zeytin, kırmızı biber patlıcan karışımı, kaşar, yarım ceviz, çay ~ 215
ÖĞLE
2 yeşil mercimek köftesi, bezelyeli salata ~ 180
ARA
armut ~ 100
ARA
1 yeşil mercimek köftesi, bezelyeli salata ~ 120
AKŞAM
slimfit bar
ARA
ceviz, yeşil çay ~ 100
KALORİ ~ 915
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|