Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 88.93g | Carbs: 252.86g.
Breakfast: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Pınar Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Nescafe Sade. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Nohut Yemeği, Yurdum Kozlenmis Patlican, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Muz, Kuru Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Kuru Üzüm, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Süt. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
2 mile at home workouts - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
başlangıç kilomun tarihini güncellediğim için oldu :( silemiyorum.
02 May 23 by member: _saran_
|
26 nisanda 88.8 ile tekrar başladım, 1 yıl önce 86.5 idi ama ben 88.8'i baz almak istiyorum.
02 May 23 by member: _saran_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|